Q怀孕五个月腿抽筋正常吗

2025-06-05
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宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

怀孕五个月腿抽筋是较为常见的现象,通常属于正常生理反应。随着胎儿发育,子宫增大可能压迫血管和神经,加上钙、镁等营养素需求增加,若摄入不足或血液循环不畅,容易引发肌肉痉挛

孕期激素变化会松弛肌肉和韧带,身体重心前移加重腿部负担,长时间站立或保持同一姿势可能诱发抽筋。电解质失衡如缺钙、缺钾或脱水也会导致症状。夜间抽筋更频繁,可能与白天疲劳或体温下降有关。

注意均衡饮食,多摄入牛奶、绿叶蔬菜等高钙食物,适当补充孕期维生素。避免久站久坐,睡前可温水泡脚或轻柔拉伸小腿肌肉。若抽筋频繁伴疼痛肿胀,需警惕血栓或妊娠并发症,及时就医检查。日常注意保暖,选择舒适体位休息,适度运动改善循环。

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