Q预防肾结石的食物有哪些？

女 45岁 2019-02-18

描述：

在平时生活中预防肾结石的食物有哪些呢？因为现在肾结石做手术的人比较多，有哪些食物可以预防？

: 杨栋普外科 副主任医师 连云港市第一人民医院三级甲等

医生回答：

你好，预防肾结石的话，可以先从饮食方面着手，首先，应该保持饮食清淡，避免吃一些生冷油腻刺激性食物，其次，可以多吃黑豆，因为黑豆含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟，还有花青素，补肾的同时可以达到活血、促进排尿等健康效用，对肾脏功能起到很不错的保护。还有就是一些木耳，黑芝麻等有益于肾部的食物。肾结石一般是由于食物中的草酸和体内的钙质结合形成的，平时尽量少吃一些含草酸的食物。