Q胸闷用什么姿势睡觉？

男 50岁 2019-05-05

描述：

我心脏最近很不好，晚上睡觉的时候老是觉得胸闷，喘不过来气，我觉得可能是睡觉姿势不对，用什么姿势睡觉对心脏好？

医生回答：

胸闷时，建议采取侧卧或半卧的姿势睡觉，以减轻胸部的压力和不适感。侧卧可以帮助呼吸道保持通畅，减轻心脏的负担，而半卧则能让身体在相对放松的状态下，避免因平躺而加重胸闷的症状。

在选择侧卧时，可以选择左侧卧，这样有助于改善血液循环，降低心脏的负担。同时，使用适当高度的枕头，可以保持颈部和脊椎的自然曲线，避免因姿势不当引起的其他不适。如果选择半卧，可以将上半身抬高，使用多个枕头或专用的床垫，确保呼吸更加顺畅。保持卧室的空气流通和适宜的温度，有助于舒缓胸闷的感觉。

胸闷可能是多种健康问题的症状，如心脏病、肺部疾病等，因此如果胸闷症状持续或加重，建议及时就医。避免在睡前进食过多，保持良好的作息习惯，减少压力和焦虑，也有助于改善睡眠质量和胸闷症状。保持适度的锻炼和健康的饮食习惯，可以增强身体的抵抗力，减少胸闷的发生。