Q夏天要怎么样来预防中暑

女 55岁 2019-03-18

描述：

我妈妈工作的地点一直都是户外，但最近的天气实在是太热，她也不怎么休息，前天出现中暑了，想知道在夏天要怎么预防中暑呢？

: 杜淑华急诊科 主任医师 佳木斯大学附属第二医院三级甲等

医生回答：

要尽量避免在太阳光很强的高温下工作，一定做好防晒工作，比如涂抹防晒霜，带防晒帽，穿长袖的衣服，多喝水，也可以吃一些冷饮来进行降温，要及时补充体内所缺失的水分，不要高强度的去工作，适当的减少工作量要注意休息，可以随身携带防暑药，这样可以有效的降低中暑的可能性，比如风油精或者藿香正气水等可以很好的提神，有不舒服的时候，及时到阴凉的地方去平躺休息，夏天的衣服一定要尽量穿透气和浅色的，或者是选择散热的棉质衣服也是能够避免中暑。有严重中暑的情况要及时的补充等渗葡萄糖盐水或生理盐水。