Q最适宜的运动强度心率

2020-05-28

描述：

最适宜的运动强度心率

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

患者在运动过程中最适宜的运动强度心率应该控制在120次，每分钟到180次，每分钟之间基本上120次每分钟是属于低强度的运动心率，而能够达到180次每分钟就属于高强度的运动心率。所以一般情况下，在运动过程中一定要及时的控制自己的心率范围内，如果出现过低或者过高的情况，一定要及时的调节自己的运动运动频率。