Q功能性便秘可以自愈吗

2024-11-27

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

功能性便秘在某些情况下是可以自愈的，尤其是当生活方式的改变能够有效改善肠道功能时。许多人在调整饮食、增加运动量或改善生活习惯后，便秘症状会有所缓解，甚至消失。

功能性便秘通常与饮食纤维摄入不足、缺乏运动、心理压力等因素有关。增加膳食纤维的摄入，如水果、蔬菜和全谷物，可以促进肠道蠕动，帮助排便。同时，保持适量的运动，如散步、瑜伽等，也能增强肠道的功能。保持良好的作息和心理状态，避免过度紧张和焦虑，有助于改善便秘情况。对于一些轻度的便秘，适当的自我调节往往能够取得良好的效果。

若便秘症状持续时间较长或伴随其他不适，如腹痛、体重减轻等，建议及时就医，以排除潜在的健康问题。同时，过度依赖泻药可能会导致肠道功能的进一步减弱，因此在自我调节的过程中应谨慎对待，确保采取的措施是健康和可持续的。