Q产妇坐月子能吃泥鳅吗

2025-06-18

医生回答：

产妇坐月子期间可以适量食用泥鳅。泥鳅营养丰富，富含优质蛋白质、钙、铁及多种维生素，有助于产后恢复气血、促进乳汁分泌，适合体质虚弱的产妇补充营养。

泥鳅性平味甘，传统中医认为其具有补中益气、祛湿通络的作用，对产后体虚、脾胃虚弱或关节酸痛有一定调理效果。烹饪时建议搭配豆腐、红枣等温和食材，以清炖或煮汤为主，避免油炸或辛辣做法，以免刺激肠胃或影响消化吸收。

需注意泥鳅需彻底清洗并煮熟，避免寄生虫风险。过敏体质或湿热内盛的产妇如长痘、口苦应谨慎食用。若产后恶露未净或伤口未愈，建议咨询中医师调整饮食方案。哺乳期首次食用可少量尝试，观察宝宝是否有过敏反应。