Q产妇坐月子可以吃盐吗

2025-06-18
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

产妇坐月子可以适量吃盐,但需控制摄入量。盐是人体必需的电解质,能维持体液平衡和神经肌肉功能,完全禁盐可能导致低钠血症,反而不利于产后恢复。

产后饮食需保证营养均衡,食盐过量可能加重肾脏负担或引发水肿,尤其是有妊娠高血压或肾功能问题的产妇更需谨慎。建议每日盐摄入量不超过5克约一啤酒瓶盖,避免腌制食品、加工食品等高盐食物,优先选择天然食材的清淡烹饪方式。

若产妇有特殊疾病如子痫前期、慢性肾病,应遵医嘱调整饮食。观察身体反应,如出现异常水肿或血压波动,需及时就医。传统坐月子不能吃盐的说法缺乏科学依据,合理控盐才是关键。

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