Q经期着凉引起痛经怎么办

2025-05-27

医生回答：

经期着凉引起的痛经可以通过保暖、热敷和适当调理来缓解。着凉会导致子宫血管收缩，加重经血排出不畅，从而引发或加剧痛经，及时采取温和的调理措施能有效改善不适。

首先，建议立即加强腹部和下半身保暖，如穿厚袜子、使用暖宝宝或热水袋热敷下腹部温度不宜过高，避免烫伤。热敷能促进局部血液循环，帮助放松子宫肌肉，减轻痉挛性疼痛。同时可饮用姜茶、红糖水等温性饮品，利用生姜的温经散寒作用缓解症状。若疼痛明显，可在医生指导下服用布洛芬等止痛药，但避免长期依赖。

需注意避免经期接触冷水、淋雨或久坐冷环境，饮食上忌生冷寒凉食物。若痛经反复发作或伴随严重症状如大量血块、头晕呕吐，可能是病理因素如子宫内膜异位症，需及时就医排查。日常规律运动、保证睡眠也有助于预防痛经。