经期着凉确实可能引起或加重痛经。
经期着凉会导致盆腔血管收缩，影响子宫血液循环，使经血排出不畅，从而引发或加剧痛经。中医理论也认为，寒邪入侵可能造成气血凝滞，导致不通则痛。低温还可能刺激前列腺素分泌增多，进一步加剧子宫收缩和疼痛感。
经期应注意保暖，尤其是腹部和下肢，避免接触冷水或冷饮。适当热敷或饮用温热的姜茶有助于缓解症状。如果痛经严重或持续不缓解，建议就医排查是否存在其他妇科疾病，如子宫内膜异位症等。日常加强锻炼、保持规律作息也能帮助改善体质，减少痛经发生。
