Q来例假喝红茶有影响吗

2025-06-18

医生回答：

来例假期间适量饮用红茶通常没有明显不良影响，但需根据个人体质调整。

红茶属于温性饮品，含少量咖啡因和鞣酸。咖啡因可能轻微刺激子宫收缩，部分敏感人群可能出现痛经加重，但一般剂量下影响较小。鞣酸可能干扰铁吸收，若本身经量多或贫血，长期大量饮用可能加剧铁流失。不过红茶中的茶多酚有助缓解经期疲劳，温热饮用还能促进血液循环，对寒性体质者有一定舒缓作用。

需注意避免空腹或过量饮用浓茶，以防咖啡因加剧不适。贫血或痛经严重者建议优先选择红糖姜茶等暖宫饮品，并搭配富含维生素C的食物促进铁吸收。若饮茶后明显不适，应暂停并咨询医生。