Q孕妇失眠怎么办？

女 30岁 2020-04-25

描述：

我已经怀孕一段时间了，但是最近发现我总是失眠，我该怎么办？

医生回答：

孕妇失眠最好不要用药物治疗，建议平时养成良好的作息规律，避免熬夜。可以多参加户外活动或者孕妇交流心得，可以缓解压力。平时在饮食中要注意不要喝咖啡、浓茶、刺激的碳酸饮料。比较严重且无法缓解的时候，建议找专业的心理医生进行心理疏导。