Q吃黑豆的优点好处

女 18岁 2019-03-24

描述：

姐姐告诉说经常吃黑豆好，我想问一下每天坚持吃黑豆的有什么好处有什么营养？

: 汪治国皮肤性病科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

可以增强活力与精力。黑豆是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆浆是有益处的。黑豆营养丰富，其蛋白质的含量高于肉类、鸡蛋和牛奶，其他营养素含量也非常丰富。常吃黑豆，能软化血管，养颜美容，延缓衰老，补充体内所需激素，特别是更年期的女性、补肝明目、特别是对高血压、心脏病，以及肝脏和动物等方面的疾病有好处。建议小儿不宜多食黑豆，肾阳虚的人不易于食用、对黑豆过敏的人不可食用黑豆。