Q46岁不来月经怎么调理

2025-05-27

: 崔颖妇科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

46岁女性出现停经可能是围绝经期的自然表现，但也需排查其他病因。建议先到医院检查激素水平如FSH、AMH和妇科超声，明确是否为卵巢功能衰退或器质性疾病如多囊卵巢综合征、早发性卵巢功能不全，再针对性调理。

若确诊为围绝经期，可通过生活方式调整缓解症状。均衡饮食增加钙、维生素D和植物雌激素摄入、规律运动如瑜伽、快走有助于维持激素平衡。中医调理如针灸或辨证服用当归、熟地黄等药材可能改善气血不足，但需在专业医师指导下进行。若伴随潮热、失眠等症状，可短期低剂量激素替代治疗HRT，但需严格评估血栓、乳腺癌等风险。

不可自行服用激素或偏方，避免加重内分泌紊乱。每年需复查骨密度、血脂及乳腺健康。若停经后突发出血、剧烈腹痛或情绪障碍加重，需警惕子宫内膜病变或抑郁倾向，及时就医。保持心态平和，适度社交活动有助于平稳过渡更年期。