Q感冒运动好还是静养好

男 26岁 2019-02-19

描述：

我现在已经感冒3天了，吃药打针还没有好，我想想问一下感冒了是运动好还是静养好？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

感冒的时候建议静养，感冒在合并有发热和咳嗽，流鼻涕，鼻塞等症状的时候，不要接触冷空气和冷水，这会加重感冒的症状。不要急于去外面进行体育锻炼，不过具体该不该进行运动锻炼，要看感冒的人严重程度和身体的虚弱程度。运动会造成机体排汗，容易受凉，同时会缺少大量的水分来进行新陈代谢，人体在感冒时机体的免疫系统会使新陈代谢增快，需要大量水分，所以需要静养保持水分，同时补充大量的温水。如果要进行户外活动，建议戴口罩。注意多饮水，吃一些营养丰富和易消化的食物，身体会很快恢复健康。