Q饭后半小时可以运动吗
32岁 2021-06-06
描述：
我想要在吃饱饭以后进行体育锻炼活动，但是朋友告诉我可以吃完饭立马运动，我想知道饭后半小时可以运动吗？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
饭后半小时可以运动，但是不可以剧烈运动。
运动是一项非常好的活动，经常进行规律性的运动，它能够提高人的自身免疫力。但是建议不要在刚吃饱饭后立马进行运动。因为此时剧烈运动就会导致集中在胃部的血液流向全身肌肉或骨骼，从而引起消化不良，肠胃疾病。
在日常生活中，可以在饭后半小时后进行慢运动，比如散步，太极拳等。
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