瓜子会加重高血脂吗
如果不适当吃瓜子的确会加重高脂血症。
瓜子热量很高,并且油脂含量高,每100g的葵花籽就有570大卡的热量,碳水化合物以及脂肪、蛋白质、纤维素都富含,其中每100g葵花籽脂肪含量就是49.5g。如果不适当吃瓜子就会导致热量、油脂摄入增加而加重高脂血症。
高脂血症患者建议低脂饮食,平时脂肪含量高的食物,一定要限制应用。瓜子以及其它坚果类食物,油脂含量都很高一定要限制或者不吃。
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