瓜子会加重高血脂吗

发布时间: 2020-03-17 音频时长: 01分10秒

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如果不适当吃瓜子的确会加重高脂血症。
瓜子热量很高，并且油脂含量高，每100g的葵花籽就有570大卡的热量，碳水化合物以及脂肪、蛋白质、纤维素都富含，其中每100g葵花籽脂肪含量就是49.5g。如果不适当吃瓜子就会导致热量、油脂摄入增加而加重高脂血症。
高脂血症患者建议低脂饮食，平时脂肪含量高的食物，一定要限制应用。瓜子以及其它坚果类食物，油脂含量都很高一定要限制或者不吃。

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