Q老酸奶发胖吗

2020-05-13

描述：

老酸奶发胖吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝老酸奶不会发胖的。因为酸奶都经过发酵而成的，老酸奶可以调节体内的菌群失调。能增进人体的新陈代谢，还可以防止便秘，所以喝酸奶是不会发胖的。酸奶的营养价值挺高的。但是避免喝的过多，一天一杯就可以。喝多了吸收不了。在日常生活中可以多选择一些新鲜的青菜水果。对人的身体都是有利的。要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证足够的睡眠。