Q刚开始怀孕可以吃海带吗

女 25岁 2019-02-03

描述：

我最爱吃凉拌的海带了，几乎每天吃，现在怀孕一个月了，吃海带对孩子有影响么？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

海带是营养价值很高的食品，海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，怀孕初期能吃海带丝，但是不能过量的食用。海带丝不仅是孕妇最理想的补碘食物，还是促进宝宝大脑发育的好食物。这是因为孕妇缺碘使体内甲状腺素合成受影响，胎儿如不能获得必需的甲状腺素，会导致脑发育不良、智商低下。即使出生后补充足够碘，也难以纠正先天造成的智力低下。但是怀孕初期一定要注意合理搭配饮食。建议前三个月注意补充叶酸片，每天一片，其他注意休息，不要太劳累。