Q缓解便秘的辅食是什么
女 33岁 2021-01-20
描述：
我最近经常有便秘的情况，想通过辅食的方法来缓解，可是还不清楚选择辅食的种类，缓解便秘的辅食是什么呢？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
缓解便秘的辅食是水果或者蔬菜。
因为很多水果或者蔬菜中含有相应的维生素或者水分、微量元素等，所以患者可以吃一些水果蔬菜来润湿肠道和改善肠道里面的环境，从而促进大便的排出。
日常生活中这种类型的蔬菜和水果、有苹果、青菜、香蕉、梨子等等，患者可以根据的口味自由选择。只有及时的缓解便秘，才能避免代谢废物在肠道里堆积，从而引起毒素。
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