Q身体乏力应该怎么办
女 33岁 2021-05-14
描述：
我最近一直有失眠的情况，精神也不是太好，并且出现了身体乏力的现象，身体乏力应该怎么办？
A
- 陈清 普通内科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
医生回答：
身体乏力一般应该多注意休息，不要过度劳累，养成良好的作息规律。
身体乏力很有可能因为睡眠不足或者因为身体长时间处于疲劳的状态引起的，平时一定要早睡早起，尽量不要熬夜，保持充足的睡眠，可以适当的运动，不要运动强度过大，注意劳逸结合。
如果症状一直持续不好，也很有可能因为气血不足导致的，可以多食用一些红枣、阿胶等补气血食物。
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