Q痛经引起头痛怎么调理

2025-06-18

: 崔颖妇科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

痛经引起的头痛可以通过综合调理缓解。

痛经时前列腺素水平升高，可能引发子宫收缩和血管痉挛，进而导致头痛。调理需从缓解痛经和改善血液循环入手。经期前注意保暖，避免受凉，适当饮用姜茶或温热的红糖水，帮助舒张血管、减轻疼痛。规律作息和适度运动如瑜伽、散步能促进内分泌平衡，减少经期不适。头痛明显时，可在医生指导下服用布洛芬等止痛药，或尝试轻柔按摩太阳穴、颈部放松。

避免经期过度劳累或情绪紧张，这些可能加重症状。饮食上减少咖啡因、高盐及生冷食物摄入，以免刺激血管收缩。若头痛伴随严重眩晕、呕吐或视力变化，需及时就医，排除其他疾病。长期痛经合并头痛者建议检查激素水平或妇科超声，明确是否存在子宫内膜异位症等器质性问题。