Q孕晚期饮食需要注意什么？

女 28岁 2019-05-24

描述：

现在是孕晚期，看见什么都不想吃没有胃口，晚上还睡不着，请问医生，孕晚期饮食需要注意什么？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

在怀孕后期，胎儿的生长发育会对孕妇的身体造成很大的负担。由于孕晚期大多数孕妇的胃部会受到挤压,饭量相对减少,而这个时候是孩子营养需求最高的时候,要选择一些体积比较小,但是营养充足的食物尝试在怀孕后期添加更多的水，并多吃新鲜水果和蔬菜。比如适当的增加鱼肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶等动物类的食品，补充充足的蛋白质、磷脂和维生素，都能够促进胎儿大脑发育。如果食欲不好，那么你应少吃多吃，然后给予适当的活动，以促进肠胃蠕动。