Q凤凰蛋减肥能不能吃

2020-05-23

描述：

凤凰蛋减肥能不能吃

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

凤凰蛋减肥可以吃，但是不能多吃。凤凰蛋里面的营养比较丰富，它里面蛋白质和脂肪含量都比较多，一个凤凰蛋大概10克蛋白、8克脂肪，适当吃点可以，吃多了以后热量过多，不利于减肥。减肥期间凤凰蛋可以每天吃一个，配合吃一些低热量的食物，然后再加强运动。减肥期间要注意保持人体摄入的热量少于消耗的热量，这样就可以减肥。