Q每天早上喝一杯酸奶可以减肥吗

2020-05-21

描述：

每天早上喝一杯酸奶可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天早上喝一杯酸奶，可以起到减肥的作用，但是在午餐和晚餐的时候也要注意控制，如果在午餐或者是晚餐的时候，过多的摄入一些脂肪以及热量比较高的食物，也会对减肥带来的影响。在吃饭的时候要以清淡为主，多吃蔬菜水果，因为蔬菜水果中含有的热量一般会相对比较低，并且在结合有效的有氧运动，比如游泳或者是跳绳，都能起到减肥的作用。