Q一天三顿鸡胸肉会瘦吗

2020-05-25

描述：

一天三顿鸡胸肉会瘦吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一天三顿鸡胸肉并不是会瘦。鸡胸肉属于白肉类的食物，它的热量不是很高，但是如果吃的太多，也会导致出现脂肪堆积形成增肥的情况。而且一天三顿鸡胸肉容易出现营养不良，所以减肥期间的饮食也应该要注意多样化，尽量的多吃一些低热量低脂肪的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜补充体内的维生素。减肥除了控制饮食，还应该适当的增加体育锻炼。