Q减肥为什么不能吃粉和面

2020-05-21

描述：

减肥为什么不能吃粉和面

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

因为减肥吃粉和面容易发胖，因为这两种都是主食，主食吃的过多就会造成肥胖。也可以适量的吃一点，但是不要吃得过饱过多。吃的太多，身体代谢不了就会形成肥胖。减肥期间可以多食用一些新鲜的青菜，水果，多吃一些粗纤维的食物，可以吃一些全麦面包，都可以起到减肥的效果。因为减肥需要长期而漫长的过程，需要长时间的坚持才有效果。