Q产后脚底板疼怎么回事

2025-06-13
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

产后脚底板疼通常与生理变化、劳累或激素影响有关。分娩后身体处于恢复阶段,足部可能因体重增加、长时间卧床或抱娃姿势不当引发足底筋膜炎或肌肉劳损。

产后体内松弛素水平较高,可能导致韧带松弛,足弓支撑力下降,加上活动量突然增加或穿鞋不当,容易刺激足底筋膜,引发疼痛。缺钙或血液循环不良也可能加重不适感。

注意休息时抬高双脚促进回流,避免久站或穿硬底鞋,选择有足弓支撑的软底鞋。温水泡脚、轻柔按摩可缓解疼痛,若持续不愈或伴随红肿需就医排除血栓或炎症。合理补钙,逐步恢复运动强度,避免过早负重活动。

相关问答