Q孕妇水肿应该多走路吗

2025-06-18

医生回答：

孕妇水肿是否应该多走路需要根据个人情况判断。轻度水肿时适当走路可以促进血液循环，缓解肿胀，但过度运动或长时间站立可能加重症状。

水肿在孕期较为常见，主要由于子宫增大压迫血管和激素变化导致体液滞留。适度活动如散步能帮助下肢血液回流，减轻肿胀，但应避免疲劳。如果水肿伴随高血压、蛋白尿或突然加重，需警惕妊娠高血压疾病，及时就医。

选择平缓路线、穿舒适鞋袜、控制走路时间每次不超过30分钟。休息时抬高双腿，避免久坐久站。饮食上减少盐分摄入，多喝水促进代谢。若水肿持续不缓解或伴随其他不适，应立即咨询医生，排除病理性原因。