Q火龙果减肥法有用吗？

女 22岁 2019-02-10

描述：

我前两天医院体检发现体重超标了很多，自己也是每天都走不动跑不快，医生说说我需要减肥了，听说每天吃火龙果有减肥的效果，不知道有没有什么科学依据?

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

相对于其他生果，火龙果几乎不含蔗糖和果糖，糖分主要是以易吸收的葡萄糖为主，基本不用担心吃进去的糖分会转化成脂肪。消化能力强，每一百克火龙果热量是51大卡，所含膳食纤维是1.9克，热量低，膳食纤维含量高，能够有效得增强饱腹感，匡助控制食欲，而且还能防便秘，促进身体清空宿便。火龙果能不能空腹吃，要看你的消化能力和季节。火龙果能够起到防止血脉硬化和贫血的功效，火龙果能够令我们美白和起到减肥的作用，火龙果能保护我们的胃部并且起到了减肥的效果。