Q每天只吃一个玉米可以减肥吗

2020-05-14

描述：

每天只吃一个玉米可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天只吃一个玉米虽然能够起到降低体重的效果，但是也会给身体带来比较大的危害。容易出现低血糖、营养不良等症状，甚至还会引发胃炎、胃溃疡等胃部的疾病。如果恢复正常的饮食，体重也会反弹。因此在减肥期间，需要正确的饮食，适当的补充体内所需要的碳水、维生素以及蛋白质等营养物质。通过跑步、跳绳等运动，来消耗体内的热量，从而达到减肥的目的。