Q怎样才能减肥腰和腿学生

2020-05-18

描述：

怎样才能减肥腰和腿学生

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

现在是学生想要减肥瘦腰和腿的话，建议还是通过健康的减肥方法会比较好，比如在保证自身营养摄入充足的情况下，适当的控制饮食，日常尽量避免吃油腻、油炸、辛辣刺激性的食物以及避免吃膨化食品。同时应该进行合理的运动比如日常可以适当的跑步、跳绳等，进行运动的话，能够使体内的脂肪产生热量慢慢代谢掉，就能够达到减肥的效果。