Q怀孕后腰疼的原因是什么

2025-06-13

医生回答：

怀孕后腰疼的主要原因是孕期身体变化导致的腰椎负担增加和激素水平波动。随着胎儿发育，子宫增大使重心前移，腰椎代偿性前凸，肌肉和韧带长期紧张引发疼痛。孕激素和松弛素分泌增多，会松弛关节韧带以适应分娩，但也降低了腰椎稳定性，可能加重不适感。

腰疼通常在孕中晚期更明显，尤其是多胎、胎儿较大或孕前腰椎有问题的孕妇。久站、久坐或姿势不良会加剧症状，而子宫压迫神经或假性宫缩也可能引起放射性腰痛。部分孕妇还可能因缺钙导致骨密度下降，诱发或加重疼痛。

避免提重物或长时间保持同一姿势，睡觉时用孕妇枕侧卧缓解压力，适当做孕期瑜伽或游泳增强腰背肌力。若疼痛伴随发热、出血或排尿异常，需警惕泌尿感染或早产，应及时就医。日常可热敷缓解，但禁止随意服用止痛药，需在医生指导下补充钙剂或使用护腰工具。