Q30岁有高血压应该如何进行调理？

女 30岁 2019-07-07

描述：

妹妹今年30岁，身体比较肥胖，还会出现头晕目眩的症状，想问一下医生30岁有高血压应该如何进行调理？

: 徐文晖心血管内科 副主任医师 新疆阿勒泰地区人民医院三级甲等

医生回答：

日常的饮食以及作息规律可以对高血压患者进行改善。高血压患者应保持良好生活方式及饮食习惯，建议低盐、低脂饮食，控制盐的摄入尤为重要。北方60%的高血压患者，均由高盐饮食所致。而且伴随生活水平的提高，部分患者饮食过于油腻，血液成分过于厚重，较易导致血压升高。肥胖患者，建议进行减重锻炼，以降低体内胆固醇；戒烟限酒，控制乙醇摄入量；进食低胆固醇食物，适当补充蔬菜和水果等富含丰富膳食纤维的食物；定时监测血压，每天至少要测3次血压。