Q晚上喝了啤酒第二天怎么减肥

2020-05-17

描述：

晚上喝了啤酒第二天怎么减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上喝了啤酒第二天减肥的方法是进行有氧运动，比如骑单车以及慢跑和游泳等等，并且要适当吃些有助于清肠的食物，比如黑木耳以及冬瓜和黄瓜等等。啤酒属于高热量的酒类，由于在晚上活动量比较少，如果在晚上喝啤酒的话，可能会导致热量摄入过多，并且还会形成脂肪，从而会造成身体发胖，在减肥期间尽量避免喝啤酒，同时也要避免吃高脂肪以及油炸类的食物。