Q预防结石的食物和水果

女 35岁 2019-03-12

描述：

平时我不太喜欢喝水，有朋友因为这个原因而患有结石，这让我开始有了危机感，在平时生活中预防结石的食物和水果哪些？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

你好，结石主要分为肾结石和胆结石这两者，平时要多吃一些新鲜的水果以及食物例如，柠檬，可以帮助消化；核桃，可以阻止结石的形成。山药，可以减轻肾脏压力；黑豆，促进排尿等健康效用，对肾脏功能起到不错的保护；黑木耳，能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外；绿豆，可以提高肾脏免疫力；奶制品，可以帮助机体清除其他容易形成结石的物质。此外尽量少吃一些高固醇，高热量的食物，也不要常吃含钙量过高的食物，平时要加强锻炼身体，每天要多喝水，一天喝水不能低于1500毫升。