Q来月经的时候腰疼怎么办

2025-06-03
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

来月经时腰疼是常见的经期不适,通常与前列腺素分泌增多引起的子宫收缩或盆腔充血有关,可通过热敷、适度运动等方法缓解。

热敷是缓解经期腰疼的有效方式,用热水袋或暖宝宝敷在腰部能促进血液循环,放松肌肉。同时,轻度的伸展运动或散步也能帮助减轻疼痛,避免久坐不动。如果疼痛明显,可以服用布洛芬等非处方止痛药,但需按说明书或医嘱使用。保持充足休息、避免受凉和减少咖啡因摄入也有助于缓解不适。

若腰疼伴随严重腹痛发热或异常出血,可能是盆腔炎子宫内膜异位症等疾病的信号,应及时就医。日常避免过度劳累,经期少吃生冷食物,长期疼痛建议咨询医生排查潜在病因。

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