Q大姨妈来了可以吃葡萄吗

2025-05-27

医生回答：

大姨妈期间可以适量吃葡萄，但需根据个人体质调整。

葡萄富含铁、维生素和抗氧化物质，有助于缓解经期疲劳和补充营养。其含有的糖分也能提供能量，改善情绪波动。葡萄性偏凉，体质虚寒或容易痛经的女性过量食用可能加重不适。部分人经期肠胃敏感，需避免空腹食用或摄入过多，以免引发腹胀或腹泻。

优先选择常温葡萄，避免冰镇后食用；控制每日摄入量一小串为宜。若本身经血量较大或痛经严重，建议咨询医生后再调整饮食。经期饮食以温热、易消化为主，均衡搭配更关键。