Q怀孕后期开始失眠怎么回事？

女 28岁 2019-04-23

描述：

我现在孕8个月左右，最近老是翻来覆去睡不着觉，请问怀孕后期开始失眠怎么回事？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

怀孕后期引起失眠的原因很多，主要包括躯体疾病方面的和心理方面的。躯体疾病方面，比如高血压、糖尿病、甲状腺功能亢进等。这种情况要注意饮食：可以吃水果，但不要吃含糖量特别高的水果；建议孕妇吃高蛋白饮食，孕妇少食多餐。心理方面的由于精神压抑，焦虑抑郁，过度担心胎儿，对分娩的恐惧，入睡前避免刺激，可听一些舒缓的音乐放松心情，或进行一些轻松的阅读。保持睡眠环境舒适，卧室安静、光线与温度适当，床铺干净、柔软度适中。我们要做好心理疏导，解除一些顾虑、放松心情。