Q月经期间需要注意些什么？

女 25岁 2019-08-03

描述：

朋友是个粗线条的女生，每一次来大姨妈都很不重视，一点都不忌讳。还是想吃啥就吃啥，想干什么就干什么。很担心她这样会伤害到自己的身体，想知道月经期间需要注意些什么？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

女孩子在月经期间情绪很容易暴躁，而且身体也比较虚弱，免疫力处于一种比较低落的状态，若月经期间不注意会导致许多妇科病。经期要保持外阴清洁，每晚用温水清洗外阴，最好是淋浴。内衣应和内裤要在太阳底下晾晒。使用的卫生纸要柔软清洁，以免细菌感染。月经期间切勿激烈运动，禁止到公共泳池游泳。经期还不能吃生冷，偏凉性食物以及辛辣性食品。此外经期还要注意保暖，要吃一些有营养补气血的食物，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间。