Q为什么睡眠不好会耳鸣

男 41岁 2019-01-11

描述：

近来不到一点钟就睡不着觉，明明晚上很困，可是躺下去就是睡不着，上午起来往往耳朵会有一点点嗡嗡的，想问下为什么睡眠不好会耳鸣？

: 王萍耳鼻喉科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

睡眠不好会导致耳鸣，而且是神经性耳聋的原因之一，所以要养成良好的生活习惯。引起耳鸣的因素很多：身体疲劳、肾虚、长时间失眠、长时间劳累，或有外力创伤所致，长时间在噪音环境下工作等。睡眠质量不好、比较差确实会引起耳鸣的可能，因为人处于过度疲惫不堪、睡眠不足、情绪过于紧张也可导致耳鸣的发生。如果再不做调整，就可能导致更严重的耳部疾病，建议调整良好心态，心情放松，睡前泡个脚再喝杯牛奶入睡，调整生活休息。