Q保养卵巢吃什么食物？

女 22岁 2019-03-19

描述：

我姐姐最近身体不适，去医院做了一次卵巢襄肿的手术，但害怕在复发，请问保养卵巢吃什么食物？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

女性的卵巢维持饮食应选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物。而高脂肪、高胆固醇的饮食容易引起卵巢动脉硬化、卵巢萎缩，高盐饮食影响体液代谢。卵巢是女性的性腺器官，也是重要的生殖器官，起到维持内分泌系统平衡和生育的作用。可以通过食物补充营养保护卵巢，可以多吃新鲜的水果蔬菜以及全谷物食物，含有叶酸，还可以适当的补充维生素c和维生素e。可以多喝牛奶、鱼、蛋类，经常食用富含植物性雌激素的食物，能够对卵巢保养有很好的作用。