Q保养卵巢吃什么食物

2020-10-04

描述：

保养卵巢吃什么食物

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

保养卵巢可以选择使用叶酸含量较高的食物、含有维生素e和维生素c较高的食物、高钙类的食物和蛋白质含量较高的食物对保护卵巢有益处，常见的维生素c含量较高的食物就是新鲜的蔬菜、水果，维生素e含量高的食物是各种坚果及植物油，高钙类的食物可以选择牛奶、海带和豆制品等食物。除了饮食方面，患者的情绪也是非常关键的，平时不要有过度的情绪波动，保持平稳和乐观的心理状态。