Q白水煮鸡肉减肥吗

2020-05-22

描述：

白水煮鸡肉减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

白水煮鸡肉是可以起到一定的减肥效果的，但最好选用鸡胸肉。因为鸡胸肉是蛋白质含量最高的，而且容易被人体吸收和消化，吃了以后还会增加人体的饱腹感，从而降低食欲，减少其他食物的摄入量，进而起到减肥的效果。再有就是鸡胸肉的脂肪含量非常低，吃了以后不会增加人体的脂肪含量，所以不会引起肥胖。但是也要保证营养均衡，并且配合适当的运动，达到更好的减肥效果。