Q怀孕肚子胀难受怎么办

2025-06-18

医生回答：

怀孕期间肚子胀难受是常见现象，主要由激素变化、子宫增大压迫肠道或饮食不当引起。可通过调整饮食、适量运动及调整姿势缓解。

建议少食多餐，避免高油、高盐或易产气食物如豆类、碳酸饮料，多摄入纤维丰富的蔬果和温水。饭后轻柔散步或做孕妇瑜伽促进肠道蠕动，避免久坐或紧身衣物压迫腹部。侧卧姿势休息能减轻子宫对肠道的压力，胀气时可用温热毛巾敷腹部缓解不适。

若胀痛伴随出血、持续宫缩或发热，需立即就医排查先兆流产、感染等异常情况。避免自行服用药物或用力揉压腹部。日常记录胀痛频率和伴随症状，产检时告知医生以便评估是否需进一步干预。