Q产后脸色发黄该怎么调理

2025-06-05

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

产后脸色发黄多与气血不足、肝脾失调或贫血有关，需综合调理改善。

产后女性因失血、哺乳消耗及激素变化，易出现气血亏虚，导致面色萎黄。建议通过饮食补充铁、蛋白质及维生素，如瘦肉、猪肝、红枣、黑芝麻等，搭配黄芪、当归等补气血药材煲汤。同时注意规律作息，避免熬夜，适度运动促进血液循环。中医认为肝郁脾虚也会引发面色暗黄，可按摩足三里、三阴交等穴位，或咨询医生服用疏肝健脾的中药。

调理期间需避免生冷、油腻食物，以免加重脾胃负担。若黄染持续或伴随乏力、尿黄等症状，需警惕病理性黄疸或肝功能异常，应及时就医检查。哺乳期用药需谨慎，中药调理前应咨询专业医师。保持心情舒畅也有助于气血调和，加速恢复。