Q产后脸黄脸色差该怎么办

2025-06-12

医生回答：

产后脸色发黄、气色差，主要与气血不足、内分泌失调或睡眠不足有关，需综合调理改善。

产后女性因分娩消耗大量气血，加上哺乳、熬夜等，易导致面色暗黄。建议通过食补调理，如多吃红枣、枸杞、猪肝等补血食物，搭配富含维生素C的水果促进铁吸收。同时保证充足睡眠，适当进行温和运动如散步、瑜伽促进血液循环。若情况严重或持续不改善，需就医排查是否贫血或甲状腺功能异常。

注意避免过度节食减肥，以免加重气血亏虚；哺乳期用药或服用补剂前应咨询医生；日常做好防晒，避免色素沉着。保持心情愉悦也有助于内分泌平衡，改善气色。