Q出了月子能不能吃鸡精

2025-06-18
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

出了月子可以适量吃鸡精,但需注意控制用量。

鸡精是一种调味品,主要成分包括味精、盐、鸡肉提取物等,用于提鲜。产后妈妈在月子后饮食逐渐恢复正常,少量食用鸡精通常不会对健康造成直接影响。但鸡精含钠较高,过量摄入可能增加水肿或血压风险,尤其哺乳期妈妈避免通过乳汁影响婴儿。

需注意选择正规品牌鸡精,避免劣质产品。产后饮食仍应以天然食材为主,如用鸡汤、菌菇等天然鲜味替代部分鸡精。若本身有高血压肾病或对添加剂敏感,建议避免食用。哺乳期妈妈若发现婴儿出现烦躁等反应,应排查饮食中的调味品因素。

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