Q坐月子吃鸡精有影响吗

2025-06-18
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

坐月子期间食用鸡精如调味品鸡精通常没有直接影响,但需适量。鸡精主要含味精、盐及少量鸡肉提取物,不属于传统月子营养品,过量可能增加钠摄入,不利于产后恢复。

产后饮食应注重营养均衡,优先选择天然食材如鸡肉、鱼汤等补充蛋白质。鸡精作为调味品可少量使用,但不可替代实际营养来源。中医角度认为,月子期需温补气血,过多人工添加剂可能影响体质调理,建议以新鲜食材为主。

需注意控制钠摄入,避免水肿或血压问题。哺乳期妈妈更应谨慎,部分婴儿可能对食品添加剂敏感。如有妊娠高血压或肾脏问题,应咨询医生。总体而言,月子饮食以清淡、天然为原则,鸡精非必需,偶尔调味无妨,但不宜依赖。

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